El proyecto POBA lanzará una completa agenda de actividades gratuitas en Aretxabaleta para mayores de 70 años, con el objetivo de mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores del municipio. La agenda abordará las áreas física, cognitiva, emocional y nutricional.
Todas las actividades se desarrollarán en el Salón Karmele Igartua (antiguo convento). Las actividades de ejercicio físico estarán dirigidas por profesionales de la empresa ATHLON; las acciones intergeneracionales serán impulsadas por ALE (Aretxabaletako Lanbide Eskola) y Arizmendi Lanbide Heziketa; y los Talleres de Salud y Bienestar serán coordinados por la cooperativa OSARTEN.
En cuanto al ejercicio físico, la gimnasia senior se impartirá los miércoles, de 10:00 a 11:00, de octubre a junio. La participación máxima será de 25 personas, y la inscripción se realizará en Servicios Sociales o Basotxo. La gimnasia adaptada (KOI: Coordinación-Equilibrio-Fuerza) se llevará a cabo el mismo día, de 11:00 a 12:00, bajo condiciones similares.
El primer martes de cada mes, de 9:30 a 11:30, se realizará un recorrido saludable partiendo del Salón Karmele Igartua, para promover el envejecimiento activo y adquirir hábitos saludables. Las sesiones se adaptarán a los participantes y no requerirán inscripción previa.
El servicio de ejercicio físico a domicilio se ofrecerá los jueves por la mañana para aquellas personas que no puedan salir de casa. La información y la inscripción se pueden obtener en las enfermeras del Centro de Salud o en Servicios Sociales.
Charlas y talleres: Los jueves alternos, de 10:00 a 11:00, en colaboración con ALE y Arizmendi, se realizarán actividades para trabajar la relación intergeneracional. Este año se abordarán temas como la memoria, entrenamiento de fuerza, juegos, consejos para evitar caídas, movilizaciones, zumba, boxeo, primeros auxilios, informática y cocina, entre otros.
Los talleres de salud y bienestar se han organizado en tres módulos: noviembre, enero-febrero y abril-mayo. Habrá charlas abiertas a toda la ciudadanía y talleres prácticos para inscritos. Los temas principales serán la salud ósea, el sistema inmunológico, la salud cardiovascular, la gestión emocional y la calidad del sueño.
Los talleres tendrán un máximo de 15 participantes y la inscripción se realizará en las enfermeras del Centro de Salud o en Servicios Sociales. Además, se llevarán a cabo talleres de prevención de caídas y Nordic walking, cuyas fechas y detalles se concretarán próximamente.
