La noche ha resultado especialmente complicada para conciliar el sueño en Bizkaia, con un calor que no ha dado tregua y mínimas que en muchos casos se han acercado a los 20 grados, tras un domingo sofocante.
En Bilbao, las temperaturas se han mantenido en torno a los 17 grados durante la pasada madrugada. El domingo, la Agencia Vasca de Meteorología, Euskalmet, registró la máxima del día en la estación de Zorrotza, alcanzando los 40,2 ºC alrededor de las 17:00 horas. En municipios del interior, donde el calor fue especialmente intenso, las mínimas se situaron en torno a los 18 grados en Igorre, 17 en Amorebieta y 17 en Balmaseda.
Se espera que la noche de este lunes sea aún más cálida, con temperaturas mínimas que no bajarán de los 20 grados en el conjunto del territorio. En la capital vizcaina se prevé una auténtica noche tropical, con valores en torno a los 22 grados de madrugada. El martes, el calor nocturno irá a más, dejando mínimas de hasta 26 grados.
Ante este escenario, los expertos recomiendan medidas básicas para descansar mejor: ventilar la vivienda en las horas más frescas del día, mantener las persianas bajadas durante las horas de sol, hidratarse con frecuencia y evitar comidas copiosas antes de acostarse. También ayuda el uso de ropa ligera y la ventilación cruzada en las habitaciones, así como recurrir a duchas templadas antes de dormir para favorecer la bajada de temperatura corporal.
